И дышим, и не замечаем...
Проходит секунда, минута, час...
А мы дышим-дышим-дышим.
Собственно, зачем?
Большинство клеточных функций организма завязаны на кислороде. Дыхание позволяет этот кислород брать из окружающей среды.
Без дыхания мы просто не сможем функционировать.
Что из всего важно?
Только это: нервная система зависит от метаболизма (обмена веществ). Метаболизм связан со сном и дыханием.
Слон спит по 3-4 часа. Он делает 10 циклов дыхания в минуту.
Мышь спит по 10-12 часов. Она делает 200 циклов дыхания в минуту.
Человек спит по 7-9 часов.
Он делает от 10 до 18 циклов дыхания.
Регуляция дыхания позволяет ускорить или, соответственно, замедлить метаболизм.
Зачем это нужно?
Да для всего, если говорить прямо. Обмен веществ — это мы.
Как минимум, стабилизировать внимание, которое неизбежно тренируется в процессе подсчёта вдохов-выдохов.
Как максимум, улучшить сон, а значит поспособствовать улучшению когнитивных возможностей мозга.
Приятного дыхания
Проходит секунда, минута, час...
А мы дышим-дышим-дышим.
Собственно, зачем?
Большинство клеточных функций организма завязаны на кислороде. Дыхание позволяет этот кислород брать из окружающей среды.
Без дыхания мы просто не сможем функционировать.
Что из всего важно?
Только это: нервная система зависит от метаболизма (обмена веществ). Метаболизм связан со сном и дыханием.
Слон спит по 3-4 часа. Он делает 10 циклов дыхания в минуту.
Мышь спит по 10-12 часов. Она делает 200 циклов дыхания в минуту.
Человек спит по 7-9 часов.
Он делает от 10 до 18 циклов дыхания.
Регуляция дыхания позволяет ускорить или, соответственно, замедлить метаболизм.
Зачем это нужно?
Да для всего, если говорить прямо. Обмен веществ — это мы.
Как минимум, стабилизировать внимание, которое неизбежно тренируется в процессе подсчёта вдохов-выдохов.
Как максимум, улучшить сон, а значит поспособствовать улучшению когнитивных возможностей мозга.
Приятного дыхания