Почему это важно?
Обида — это не «плохо» и не «стыдно». Это сигнал. Ваш внутренний компас, который показывает: «здесь мои границы», «здесь мои ожидания», «здесь моя боль».
Но что, если компас сбит? Мы часто:
Подавляем обиду, делая вид, что всё в порядке,
Носим её в себе, пока она не превратится в раздражение на всех вокруг,
Путаем здоровую реакцию на ситуацию с гиперчувствительностью.
Пришло время не обесценивать свои чувства, а расшифровать их.
Что будем делать?
Нормализуем: Поймем, что обижаться — это естественно. Это часть эмоционального интеллекта.
Исследуем: Через кисти и краски узнаем, на что похожа ваша обида. Какого она цвета? Где в теле живет? Что она пытается защитить?
Анализируем: Зададим ей вопросы: «Ты от несправедливости? Или от усталости? Ты мне служишь или я служу тебе?»
Преобразуем: Унесете с собой простую технику «Акварельное прощение» — 5 минут, чтобы мягко растворить напряжение и вернуть себе состояние ресурса.
Детали:
Дата и время:
•12 октября (воскресенье) 15:00–16:30
Место: Уютная кофейня «Секретер» (Аптекарская наб., 6)
Группа: 8 человек — камерный формат для бережной работы
Стоимость: 1500 руб. (все материалы + успокаивающий травяной чай)
Ведущая — Хасанова Анастасия, психолог, арт-терапевт
ЗАБРАТЬ БИЛЕТ
P.S.
Эта встреча— не о том, чтобы найти виноватых. И не о том, чтобы научиться «не обижаться». Она о том, чтобы услышать себя. Ваша обида — не враг, она хочет вам что-то важное сказать. Давайте поможем ей сказать это красками, а не криком или молчаливой болью.
Важно: Никакого умения рисовать не нужно. Вы не на уроке, а в своей личной лаборатории чувств. Все ваши образы останутся в полной тайне.
Обида — это не «плохо» и не «стыдно». Это сигнал. Ваш внутренний компас, который показывает: «здесь мои границы», «здесь мои ожидания», «здесь моя боль».
Но что, если компас сбит? Мы часто:
Подавляем обиду, делая вид, что всё в порядке,
Носим её в себе, пока она не превратится в раздражение на всех вокруг,
Путаем здоровую реакцию на ситуацию с гиперчувствительностью.
Пришло время не обесценивать свои чувства, а расшифровать их.
Что будем делать?
Нормализуем: Поймем, что обижаться — это естественно. Это часть эмоционального интеллекта.
Исследуем: Через кисти и краски узнаем, на что похожа ваша обида. Какого она цвета? Где в теле живет? Что она пытается защитить?
Анализируем: Зададим ей вопросы: «Ты от несправедливости? Или от усталости? Ты мне служишь или я служу тебе?»
Преобразуем: Унесете с собой простую технику «Акварельное прощение» — 5 минут, чтобы мягко растворить напряжение и вернуть себе состояние ресурса.
Детали:
Дата и время:
•12 октября (воскресенье) 15:00–16:30
Место: Уютная кофейня «Секретер» (Аптекарская наб., 6)
Группа: 8 человек — камерный формат для бережной работы
Стоимость: 1500 руб. (все материалы + успокаивающий травяной чай)
Ведущая — Хасанова Анастасия, психолог, арт-терапевт
ЗАБРАТЬ БИЛЕТ
P.S.
Эта встреча— не о том, чтобы найти виноватых. И не о том, чтобы научиться «не обижаться». Она о том, чтобы услышать себя. Ваша обида — не враг, она хочет вам что-то важное сказать. Давайте поможем ей сказать это красками, а не криком или молчаливой болью.
Важно: Никакого умения рисовать не нужно. Вы не на уроке, а в своей личной лаборатории чувств. Все ваши образы останутся в полной тайне.