🎨 Арт-встреча «Гнездо раздражения: Как создать и отпустить то, что копилось внутри»
🔥 Почему это важно?
Раздражение — это не «плохой характер». Это тихий щелчок, который говорит: «со мной сейчас не считаются», «я устал», «мне нужно пространство». Это сигнал, что ваши ресурсы на исходе
Но мы часто:
➖Копим мелкие зацепы, пока они не сплетаются в одно большое гнездо беспокойства,
➖Срываемся на тех, кто рядом, хотя причина — не в них,
➖Стыдимся своего раздражения и заставляем себя «быть терпимее», хотя внутри всё кипит.
Пора не тушить себя, а понять, что хочет сказать ваше раздражение. И сделать это через творчество — без стыда и оценок.
✨ Что будем делать?
✔️ Легализуем: Примем, что раздражаться — нормально. Это не делает вас плохим. Это делает вас живым.
✔️ Визуализируем: С помощью газет, красок и коллажа создадим образ вашего раздражения. На что оно похоже? Колючее? Горячее? Тесное?
✔️ Исследуем: Зададим ему вопросы: «Что ты защищаешь?», «Какое правило нарушили?», «Что тебя питает?».
✔️ Трансформируем: Через акт творческого разрушения (можно рвать, мять, перекрашивать) и создания нового узнаем, как можно разрядить напряжение и вернуть себе лёгкость.
Эта встреча — не про то, чтобы перестать раздражаться. И не про то, чтобы найти виноватого. Она про то, чтобы дать голос тому, что сидит внутри и шепчет: «Эй, обрати на меня внимание!». Давайте сделаем это через образы, формы и цвета — экологично, честно и без самокритики.
🔒 Важно: Умение рисовать не нужно. Вы будете не создавать шедевры, а вести диалог с собой. Все ваши работы конфиденциальны.