Любое психическое расстройство меняет восприятие реальности, что, зачастую, оказывается непонятным для здоровых людей.
Может быть так, что снаружи человек действительно выглядит абсолютно нормально и привычно. Близким кажется, что поводов для беспокойства нет, но человек почему-то говорит, что страдает, и здесь напрашивается вывод о том, что он придумывает и ему нужно просто остановить это.
При депрессии автоматические мысли работают как замкнутая цепь. Они возникают без внешнего повода или с поводом, который неадекватно мал. И они не снимаются проверкой реальностью, потому что фильтр, который отвечает за эту проверку, временно сломан.
Человек может временами осознавать, что объективно всё не так плохо той частью мозга, которая как бы смотрит со стороны. Но это не отменяет его чувств, которые кричат ему о безвыходности положения. Это работа амигдалы, центра эмоций, которая перехватила управление у префронтальной коры, отвечающей за логическое мышление, и остановить или изменить ее деятельность по приказу никак не выйдет.
При тревожных расстройствах мир выглядит как пространство, полное скрытых угроз. Человек не «любит переживать по пустякам», его мозг просто не может отключить сигнализацию, даже когда вокруг тихо.
При ПТСР прошлое постоянно прорывается в настоящее. Звук, запах, случайная фраза являются триггерами и тело реагирует так, будто опасность здесь, прямо сейчас. Это не воспоминание, а повторное переживание.
При ОКР мозг застревает на одной мысли, как пластинка и чтобы снять это невыносимое напряжение, приходится делать ритуалы. Не потому что человек верит в их магическую силу, а потому что это единственный способ временно выключить сирену в голове.
При биполярном расстройстве мир может быть то невыносимо ярким и быстрым (когда энергии столько, что тело за ней не поспевает), то серым и плоским, как бетонная стена. И это не выбор, а цикл, который невозможно контролировать усилием воли.
Люди с расстройствами обычно не ждут, что здоровые поймут их до конца. Это действительно невозможно. Но есть вещи, которые помогают:
• Не оценивать чужой опыт через свою оптику. Если вам что-то кажется ерундой, это не значит, что для другого это ерунда.
• Не давать советов из серии «просто улыбнись» и «возьми себя в руки». Это как советовать астматику «просто дышать глубже».
• Признавать, что вы не знаете, как это — быть в чужой голове. И иногда просто быть рядом без попыток исправить человека.
В конце концов, психика — такая же часть организма, как сердце или желудок, хоть мы и не можем увидеть ее или ощупать. Она может ломаться или давать сбои.
Мы понимаем, что диабет не лечится усилием воли, а вот депрессия почему-то должна. Это странная история, если задуматься :)