19 января в 19:00 приглашаем на интерактивную лекцию «Гиперконтроль. Как отпустить контроль и научиться доверять?»
Вам знакомо это состояние, когда невозможно расслабиться? Когда в голове постоянно крутятся планы и проверочные списки? Когда нужно держать в поле зрения все и всех?
Вы устали… Но страх того, что все рухнет без вашего участия, сильнее усталости…
На лекции мы поговорим о том, как формируется эта привычка контролировать. Почему она не приносит облегчения, а только усиливает тревогу. И главное - как начать потихоньку отпускать хватку, возвращая себе легкость и свободу.
В программе:
🤍Откуда берется потребность всё контролировать?
🤍Какие привычки усиливают тревогу и желание контролировать?
🤍Как научиться отпускать мелочи, не чувствуя тревоги или вины?
🤍Практики, которые помогают отпустить контроль и вернуть внутреннюю лёгкость.
Когда:19.01 (пн) в 19:00 Где: Уютная кофейня«Секретер» (Аптекарская наб., 6) Кто: внешний спикер Анастасия Емельянова (https://t.me/o_schastye_prosto/348) - психолог, эмоционально-образный терапевт, специалист по тревожным состояниям. Возрастное ограничение: 16+ Максимальное кол-во участников: 25 Цена: вы заказываете свои любимые блюда и участвуете в мероприятии бесплатно.