Чувство стыда

Автор: Илсе Санд
В ней Вы узнаете всё о чувстве стыда: как возникает, почему мешает и как от него избавиться. В этой книжке Вы получите советы практикующего психотерапевта на примере историй реальных людей. Пройдете тесты, которые помогут определить, насколько сильно чувство стыда мешает вам общаться с окружающими. А также упражнения, которые помогут избавиться от этого чувства и обрести гармонию. Оно сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно.

Стыд — сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания. Эта книга по саморазвитию, ставшей популярной в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить. Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.